脸上痘痘的发生与饮食有一定关联，但并非唯一因素。日常调理通常需结合饮食调整、皮肤护理以及必要时药物治疗等方式综合干预。
1、饮食调整
高糖、高脂及乳制品可能促进皮脂分泌，从而加重痘痘。建议适当减少甜食、油炸食品及牛奶的摄入，增加富含维生素A、锌元素的食物如胡萝卜、南瓜子等，有助于改善皮肤代谢。但需注意个体差异，部分人群对特定食物敏感度不同。
2、皮肤护理
每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用刺激性化妆品。可选择含壬二酸、水杨酸等成分的护肤品，帮助疏通毛孔。需注意防晒，紫外线可能加重炎症后色素沉着。
3、药物治疗
中重度痘痘需遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等外用药。对于炎症明显者，医生可能开具多西环素、米诺环素等口服抗生素。女性患者伴有激素水平异常时，可能会用到短效避孕药调节。
痘痘的形成还涉及遗传、激素水平及精神压力等因素。若调整饮食2-3个月未见改善，或出现结节、囊肿等严重皮损，应及时到皮肤科就诊。避免自行挤压痘痘，以免引发感染或遗留瘢痕，规律作息和适度运动对皮肤修复同样重要。