熬夜通常会导致类似“上火”的症状。中医认为，长期熬夜可能扰乱人体阴阳平衡，进而引发一系列热性反应。
熬夜时身体处于持续消耗状态，可能影响肝脏解毒功能和内分泌系统，导致阴液耗损、虚火内生。这常表现为口舌生疮、眼睛干涩、咽喉肿痛等症状。同时睡眠不足会降低免疫力，使口腔黏膜更易受细菌侵袭。部分人群熬夜时习惯摄入高热量零食或咖啡，这种饮食偏好会加重燥热体质。长期作息紊乱还可能影响脾胃运化功能，导致便秘、痤疮等代谢问题。
建议保持规律作息，尽量在23点前入睡。若需夜间工作，可适量食用银耳羹、梨汤等滋阴食物。出现持续牙龈肿痛、反复口腔溃疡等情况时，建议到中医科进行体质调理，必要时可遵医嘱服用知柏地黄丸等滋补肾阴的中成药。日常避免睡前过度使用电子设备，保持居室适宜湿度有助于缓解燥热症状。