牙齿过敏是否能自愈通常需要根据具体原因判断。如果是暂时性刺激引起，可能自行缓解；但若存在牙釉质缺损或牙龈退缩等问题，通常无法自愈。
1、暂时性刺激
食用过冷、过热或酸性食物后出现的短暂敏感，在去除刺激因素后，牙齿敏感可能逐渐消失。此时需避免继续接触刺激性食物，使用软毛牙刷减少摩擦。
2、牙釉质磨损
长期磨牙、不当刷牙导致的釉质缺损会使牙本质持续暴露，这种情况无法自行修复。需通过专业脱敏治疗，如氟化钠凝胶封闭牙本质小管，或进行树脂充填修复缺损部位。
3、牙龈退缩
牙周炎导致的牙龈萎缩会使牙根面暴露，这种情况需进行牙周基础治疗控制炎症，必要时采用牙龈移植术覆盖暴露的根面。重度敏感者可配合使用含钾离子的脱敏牙膏缓解症状。
出现牙齿过敏后，建议避免用力横刷牙齿，使用抗敏感牙膏护理。若敏感症状持续两周未缓解，应及时到口腔科进行探诊检查和温度测试，通过专业评估确定是否需要进行脱敏治疗或修复治疗。日常注意控制碳酸饮料摄入量，避免加重牙体硬组织损耗。