尿酸高的人群通常可以吃低嘌呤食物、富含维生素C的食物以及适量饮水，必要时可遵医嘱使用降尿酸药物。日常需注意调整饮食结构，并定期监测尿酸水平，必要时就医治疗。
1、低嘌呤食物
尿酸是嘌呤代谢的产物，因此减少高嘌呤食物的摄入有助于控制尿酸水平。建议选择嘌呤含量较低的蔬菜如黄瓜、茄子，水果如苹果、樱桃，以及全谷物和低脂乳制品。这类食物既能提供必要的营养，又可减少尿酸生成。
2、富含维生素C的食物
维生素C能促进尿酸排泄，建议食用猕猴桃、橙子、青椒等食物。研究表明每日摄入500mg维生素C可降低血尿酸浓度约0.5mg/dL，但需注意适量摄入，过量可能引起胃肠不适。
3、适量饮水
每日饮水量保持在2000-3000ml有助于稀释尿液，促进尿酸排泄。建议选择白开水、淡茶或苏打水，避免含糖饮料。增加排尿频率可将尿酸排出量提高30-50%。
日常需限制动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物的摄入。肥胖者应通过合理运动减轻体重，但需避免剧烈运动诱发痛风发作。若饮食控制效果不佳，可遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片或苯溴马隆片等药物。建议每3-6个月检测血尿酸水平，痛风急性发作时应及时就医。