特禀体质常见症状包括皮肤瘙痒、鼻塞流涕、咳嗽喘息等，调理方法主要有避免过敏原、饮食调理、中药调理等。这类体质人群易对某些物质产生过敏反应，需通过综合方式改善机体敏感状态。
1、避免过敏原
特禀体质者接触花粉、尘螨或动物毛发后，可能引发皮肤红斑、丘疹或呼吸道不适。日常需保持居住环境清洁，定期清洗床品并使用空气净化设备，外出时可佩戴口罩减少刺激。
2、饮食调理
宜选择清淡易消化的食物，如山药、小米、苹果等，避免虾蟹等海鲜类发物。部分人群对牛奶、坚果等常见致敏食物敏感，可通过食物日记记录并规避可疑食物，必要时进行过敏原检测。
3、中药调理
玉屏风散可益气固表，适用于反复感冒的过敏人群；消风散能缓解皮肤瘙痒、湿疹等问题。建议在中医师指导下根据具体证型选用，配合穴位按摩如按压曲池、血海等穴位辅助调理。
出现持续过敏症状时，应及时进行过敏原筛查和免疫功能检测。治疗药物需严格遵医嘱使用，氯雷他定等抗组胺药物可快速缓解急性症状，但不建议长期自行服用。日常加强体育锻炼有助于改善体质，但运动时应避免在花粉浓度高的环境中活动。