跟腱炎的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。早期干预有助于缓解症状并促进恢复。
1、日常调理
急性期需立即停止运动，避免跑跳或长时间行走，防止跟腱进一步损伤。建议佩戴护踝或使用足跟垫减轻局部压力，同时注意休息时抬高患肢，促进血液循环。
2、物理治疗
48小时后可进行局部热敷或超声波治疗，通过热效应改善组织代谢。体外冲击波治疗能有效缓解慢性炎症，每周1-2次，连续3-5周。康复期可进行跟腱拉伸训练，如靠墙提踵练习。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。口服布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药需注意胃肠道反应，通常连续用药不超过5-7天。
4、手术治疗
对于保守治疗无效且存在跟腱钙化或断裂风险者，需行跟腱清理术或微创修复术。术后需配合石膏固定4-6周，逐步开展康复训练恢复关节活动度。
治疗期间应避免自行按摩或过度使用激素封闭治疗。若出现跟腱局部红肿热痛加剧、行走困难等情况，建议及时至骨科就诊，通过超声或MRI检查评估损伤程度。慢性跟腱炎患者需注意调整运动方式，选择缓冲性好的运动鞋，运动前后做好充分热身。