长期吃灵芝可能会引起胃肠道不适、过敏反应、出血风险、肝脏影响以及药物相互作用等副作用。灵芝作为中药材，使用需结合个人体质，在医生指导下合理应用。
1、胃肠道不适
灵芝含有三萜类和多糖等成分，可能刺激胃肠道黏膜。部分人群长期服用后可能出现胃部灼热感、恶心呕吐或排便次数增多，空腹状态下服用更容易诱发这些症状。
2、过敏反应
免疫系统敏感者接触灵芝中的蛋白成分可能引发过敏，表现为皮肤泛红、瘙痒、荨麻疹，严重时可能出现喉头水肿、呼吸困难等速发型过敏反应，需要立即停药就医。
3、出血风险
灵芝中的腺苷成分具有抑制血小板聚集的作用，长期过量摄入可能影响凝血功能。正在服用华法林、阿司匹林等抗凝药物的患者，合用灵芝可能增加皮下瘀斑、鼻出血或消化道出血的风险。
4、肝脏影响
虽然灵芝本身具有保肝作用，但药材在种植过程中可能富集重金属。肝功能异常者长期大量服用不合格产品，可能加重肝脏代谢负担，导致转氨酶异常升高。
5、药物相互作用
灵芝可能增强镇静类药物效果，与地西泮、艾司唑仑等安眠药联用会加重嗜睡症状。灵芝提取物还会影响降糖药、降压药的代谢过程，导致血糖血压波动。
灵芝作为传统补益药材，短期适量使用相对安全。若需要长期服用，建议选择正规渠道的合格产品，并定期监测凝血功能和肝肾功能。孕妇、术后患者、自身免疫性疾病患者等特殊人群使用前必须咨询中医师。