癌症的预防需从多方面综合干预，主要包括健康生活方式、避免致癌因素及定期筛查等。目前尚无绝对预防手段，但以下措施有助于降低发病风险。
1、健康饮食
每日摄入400-800克新鲜蔬果，其含有的膳食纤维和抗氧化物质可减少消化道肿瘤风险。限制红肉摄入每周不超过500克，加工肉制品摄入每日不超过50克。保持BMI指数在18.5-23.9之间，肥胖与13种癌症风险相关，特别是子宫内膜癌和食道腺癌。
2、戒烟限酒
烟草烟雾含70余种致癌物，可使肺癌风险提高25倍。建议吸烟者使用尼古丁替代疗法配合行为干预戒断。酒精摄入应控制在男性每日28克、女性14克以内，酗酒者肝癌风险增加4-6倍。需特别注意避免烟酒协同作用，两者并用可使口腔癌风险激增15倍。
3、定期筛查
肺癌高危人群（吸烟30包年及以上）建议每年低剂量螺旋CT检查。女性25岁起应每3年进行HPV联合TCT检测，适龄女性接种HPV疫苗可使宫颈癌发生率降低90%。40岁以上人群推荐每5-10年进行肠镜检查，腺瘤性息肉切除可使结直肠癌风险下降76%。
日常需注意避免紫外线过度暴露，使用SPF30以上防晒霜。职业暴露人群应做好石棉、苯等致癌物的防护。建议保持每周150分钟中等强度运动，规律作息保证7-8小时睡眠。若出现持续消瘦、异常出血、进行性疼痛等症状，应及时至肿瘤专科就诊排查。