骨折恢复通常需经历血肿机化期、原始骨痂形成期以及骨痂改造塑形期三个阶段，具体恢复时间因个体差异而不同。恢复期间需注意保护患处，避免二次损伤，并遵医嘱进行功能锻炼。
1、血肿机化期
骨折后约2-3周内，局部血管破裂形成血肿，随后血肿逐渐被纤维组织替代，形成纤维性连接。此阶段患处需严格制动，避免活动导致血肿扩大或纤维连接断裂。可遵医嘱适当抬高患肢促进消肿，并注意观察肢体远端血运及感觉变化。
2、原始骨痂形成期
约在骨折后4-8周，骨膜细胞分化为成骨细胞和软骨细胞，形成骨样组织并钙化，形成原始骨痂连接断端。此阶段可在医生指导下进行适度关节活动及肌肉收缩训练，促进血液循环，防止关节僵硬。需定期复查X线，确认骨痂生长情况。
3、骨痂改造塑形期
此阶段可持续数月到1年，原始骨痂逐渐被破骨细胞吸收并重建，形成符合生物力学结构的板层骨。随着骨骼强度恢复，可逐步增加负重及抗阻训练，但需避免剧烈运动。需保证钙、维生素D及蛋白质摄入，必要时遵医嘱使用接骨药物。
骨折恢复期间应严格遵循医嘱进行阶段性康复训练，避免过早负重或过度活动。若出现患处异常疼痛、肿胀加重或活动受限，需及时就医复查。日常需保持均衡饮食，戒烟限酒以促进骨愈合。