震颤是身体某部位不自主、有节律的抖动，根据病因和表现不同，通常可分为生理性震颤、特发性震颤、帕金森病性震颤、小脑性震颤以及心因性震颤等类型。
1、生理性震颤
常见于健康人群，多由情绪紧张、焦虑、疲劳或低血糖等因素诱发，表现为手部轻微抖动。这种震颤幅度小且频率快，通常在消除诱因后自行缓解，一般无需特殊治疗。
2、特发性震颤
属于最常见的病理性震颤类型，具有家族遗传倾向，多见于中老年人。典型表现为双手持物时出现姿势性震颤，如端水杯、写字时抖动明显，情绪激动时加重，饮酒后可能短暂减轻。
3、帕金森病性震颤
特征为静止性震颤，在肢体放松时出现，活动时减轻。典型表现为“搓丸样”抖动，常从单侧手部开始，伴有动作迟缓、肌强直等运动症状，需通过多巴胺类药物治疗。
4、小脑性震颤
因小脑或脑干病变导致，表现为意向性震颤，在接近目标时抖动加剧，如伸手取物时越接近物体抖动越明显。常伴随共济失调、步态不稳等神经系统症状，需针对原发病治疗。
5、心因性震颤
由心理因素如创伤后应激、焦虑症等引发，震颤形式多样且不规律，可能累及全身多个部位。此类震颤在注意力分散时减轻，心理评估和干预是主要治疗方向。
出现持续性震颤建议及时就诊神经内科，通过体格检查、影像学检查等手段明确类型。日常需避免咖啡因摄入，保持情绪稳定，治疗需遵医嘱选择药物或康复训练方案，切忌自行使用镇静类药物。