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醒酒喝什么最好?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

醒酒后通常可以喝蜂蜜水、牛奶、温开水等饮品,必要时也可遵医嘱服用解酒药物。具体选择需根据个人情况,避免自行盲目用药。

1、蜂蜜水

蜂蜜中的果糖成分能促进酒精代谢,减少酒精在体内的停留时间,从而缓解酒后头痛、恶心等不适。建议将蜂蜜用温水冲泡饮用,避免水温过高破坏营养成分。

2、牛奶

牛奶富含蛋白质和脂肪,可在胃黏膜表面形成保护层,减缓酒精吸收速度。建议饮酒前或饮酒后饮用纯牛奶,乳糖不耐受者可选酸奶等替代品。

3、温开水

适量饮用温水能加速新陈代谢,帮助肾脏排出酒精代谢产物。可少量多次饮用,避免一次性大量饮水加重肾脏负担,同时可加入少量食盐补充电解质。

若醉酒症状严重,可在医生指导下使用美他多辛片、维生素C片、复方甘草酸苷片等药物,这些药物具有促进酒精分解、保护肝脏的作用。需注意避免过量饮酒,若出现意识模糊、呕吐物带血等严重症状,应及时就医处理。日常饮酒应控制量,避免空腹饮酒,饮酒后注意休息。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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