膝外翻的矫正方法需根据年龄、严重程度等因素综合考虑，常见方法包括支具矫正、运动锻炼、手术治疗、药物治疗以及日常调整等。建议患者尽早就医评估，由医生制定个体化方案。
1、支具矫正
适用于骨骼尚未闭合的儿童及青少年。通过佩戴定制矫形支具，对膝关节施加适当压力，逐步调整下肢力线。需在医生指导下长期佩戴，并定期复查调整支具角度，避免影响血液循环或造成皮肤损伤。
2、运动锻炼
针对轻度膝外翻，可通过强化大腿内侧肌群改善。侧卧位直腿抬高、坐姿夹球训练、靠墙静蹲等动作，每天练习2-3组，每组15-20次。游泳、骑自行车等低冲击运动也有助于增强膝关节稳定性。
3、手术治疗
严重畸形（Q角＞15°）或伴有明显疼痛、功能障碍者，可能需行股骨远端截骨术或胫骨高位截骨术。术后需配合康复训练，恢复周期约3-6个月。对于继发性骨关节炎患者，必要时实施人工关节置换术。
4、药物治疗
急性疼痛期可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合氨基葡萄糖胶囊营养关节软骨。但药物仅能缓解症状，无法纠正骨骼畸形。
5、日常调整
避免跪坐、盘腿等不良姿势，选择硬底支撑鞋或定制鞋垫。体重超标者需控制BMI在24以下，减少关节负荷。儿童发育期保证每日600ml牛奶摄入，补充维生素D促进骨骼发育。
矫正过程中需定期拍摄X线片监测矫正效果，青少年患者建议每3个月复查一次。特别注意生长发育高峰期（10-14岁）的干预时机，此时骨骼可塑性较强。任何矫正方案均需在骨科医生指导下进行，切忌自行使用网络流传的绑腿、暴力按压等危险方法，以免造成神经血管损伤。