献血作为一项医疗救助行为，通常具有补充血库资源、促进健康以及筛查潜在疾病等益处，但也可能存在短暂不适或感染风险。合理控制献血频率并选择正规机构，通常能将风险控制在较低水平。
1、补充血库资源
献血最直接的益处是为医疗机构提供救治资源，特别是在突发事件、重大手术或血液疾病治疗中，每份血液都可能挽救生命。我国实行无偿献血制度后，临床用血基本实现自给自足。
2、促进造血功能
健康成人献血200-400毫升后，骨髓造血干细胞会加速生成新鲜血细胞，这种良性刺激有助于维持血液系统活力。研究显示规律献血者红细胞代谢速度较常人更快，血液黏稠度相对较低。
3、健康筛查作用
每次献血前需进行血红蛋白检测、传染病筛查（包括乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）以及血压测量。这相当于获得免费的基础体检，可早期发现部分健康问题。
1、短暂性身体反应
约5%-10%的初次献血者可能出现头晕、乏力等血管迷走神经反应，多与空腹、紧张或体位改变有关。通常经平卧休息、补充糖分后半小时内即可缓解。
2、针口感染风险
采血操作需刺破皮肤屏障，虽然正规血站使用一次性耗材并严格消毒，但凝血功能障碍或护理不当者仍存在局部红肿、淤青等可能，严重者可能继发感染。
3、铁元素流失
单次献血200毫升约丢失0.5克铁元素，对于铁储备不足的女性或青少年，频繁献血可能增加缺铁性贫血风险。因此国家规定全血捐献间隔不得少于6个月。
献血前后需保持充足睡眠，避免空腹，女性应避开生理期。有纹身、穿孔史者需间隔1年再献血，近期接种疫苗者需遵医嘱暂缓。献血后24小时内避免剧烈运动，保持针眼清洁。存在慢性病、传染性疾病或体重不达标者不宜参与献血。