怀孕早、中、晚期的注意事项主要包括合理补充营养、定期产检、调整生活习惯等，需根据孕期不同阶段的特点进行针对性护理。
1、早孕期（1-12周）
早孕期需每日补充400-800μg叶酸，可预防胎儿神经管缺陷。避免剧烈运动或搬运重物，减少流产风险。饮食应少食多餐，选择清淡易消化的食物，避免摄入咖啡因、酒精等有害物质。若出现严重孕吐导致脱水，需及时就医补液治疗。此阶段还需避免接触X射线、化学制剂等致畸因素。
2、孕中期（13-28周）
此阶段需加强蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，每日增加300kcal热量。按时进行唐氏筛查、胎儿系统超声等产检，监测胎儿发育情况。建议每天进行30分钟适度运动，如孕妇瑜伽、散步等有氧活动，但需避免仰卧姿势。从孕18周开始注意胎动情况，每日早中晚各数1小时胎动，正常值为每小时3-5次。
3、孕晚期（29周至分娩）
避免长时间站立或行走，防止诱发早产。提前准备待产包，包含产妇卫生用品、新生儿衣物等物品。密切监测血压、尿蛋白等指标，发现血压≥140/90mmHg或下肢水肿加重需及时就诊。睡眠建议采取左侧卧位，可改善子宫胎盘血流。孕37周后需每周进行胎心监护，观察宫缩及胎儿储备能力。
孕期需保持良好心理状态，避免焦虑情绪。若出现阴道出血、持续性腹痛、胎动异常等情况，应立即就医。注意保持外阴清洁，预防泌尿系统感染。所有用药需经产科医生评估，不可自行服用药物或保健品。建议每天保证8-9小时睡眠，室内保持空气流通，温度控制在22-26℃为宜。