女性更年期症状通常包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍以及骨质疏松等。这些症状与卵巢功能衰退导致的雌激素水平下降密切相关。
1、月经紊乱
更年期女性因卵巢功能减退，体内雌激素波动性下降，可能导致月经周期不规律、经量减少或增多。部分女性会出现经期延长或缩短，最终发展为月经永久性停止，即绝经。
2、潮热盗汗
约75%的更年期女性会出现突发性面部潮红、颈部发热，伴随大量出汗，夜间尤为明显。这与雌激素减少导致的体温调节中枢功能障碍有关，症状可持续数秒至数分钟。
3、情绪波动
雌激素水平下降会影响5-羟色胺等神经递质的合成，约40%女性会出现焦虑、抑郁、易怒等情绪变化。部分患者伴有记忆力减退、注意力不集中等认知功能改变。
4、睡眠障碍
超过50%的更年期女性存在入睡困难、多梦易醒等睡眠问题，可能与夜间潮热发作、焦虑情绪或褪黑素分泌减少相关，长期失眠可能加重疲劳感和情绪障碍。
5、骨质疏松
雌激素缺乏会加速骨量流失，绝经后女性每年骨密度下降约2%-3%，表现为腰背疼痛、身高变矮，严重者可发生脊柱压缩性骨折或髋部骨折。
建议更年期女性保持规律作息，适当补充钙质和维生素D，进行适度负重运动。若症状严重影响生活质量，可前往妇科进行激素水平检测，在医生指导下进行个体化治疗，切勿自行服用雌激素类药物。