血虚患者通常可以吃红枣、桂圆、动物肝脏等食物进行调理，也可在医生指导下使用当归、阿胶、熟地黄等药物改善症状。由于食物不能替代药物治疗，建议结合具体情况遵医嘱进行综合调理。
1、红枣
红枣富含铁元素及维生素，有助于促进血红蛋白合成。中医认为红枣具有补中益气、养血安神的功效，适量食用可辅助改善面色苍白、头晕等血虚症状。日常可煮粥或泡水饮用，但需控制摄入量以免引起消化不良。
2、桂圆
桂圆肉含有葡萄糖、蛋白质及多种矿物质，能够补充营养。从中医角度，桂圆归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，适用于气血不足引起的失眠、健忘。可单独食用或与红枣搭配炖汤，但体质燥热者需慎用。
3、动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏含有丰富的血红素铁，吸收率较高，有助于改善缺铁性贫血。中医认为此类食物有滋补肝肾、养血明目的作用，适合血虚伴有视力模糊者。建议每周食用1-2次，烹饪时需彻底加热以杀灭寄生虫。
对于症状较重者，可在医生指导下服用当归补血丸、阿胶补血颗粒、熟地黄等中成药。日常需注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果以促进铁吸收，避免过度劳累和熬夜。若出现持续心悸、乏力等症状，应及时到中医科就诊，通过四诊合参辨证施治。