油皮痘痘肌的改善通常需要综合日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗以及医美治疗等方法。具体方案需根据皮肤状态和痤疮严重程度进行调整，建议在皮肤科医生指导下进行规范治疗。
1、日常清洁
油皮痘痘肌应选择温和的氨基酸类洁面产品，避免过度清洁或使用含酒精、皂基的护肤品。清洁后可使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，帮助维持皮肤屏障功能。日常注意避免用手触摸面部，减少细菌感染风险。
2、饮食调理
减少高糖、高脂及乳制品摄入，适当补充富含锌、维生素B族的食物，如瘦肉、坚果等。保持规律作息和适量运动，有助于调节内分泌，改善皮脂分泌旺盛的问题。
3、药物治疗
轻度痤疮可外用维A酸类药物如阿达帕林凝胶，配合过氧化苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。中重度痤疮需联合口服多西环素、米诺环素等抗生素，或短期使用异维A酸制剂。合并炎症性丘疹时可局部点涂夫西地酸乳膏。
4、物理治疗
针对顽固性粉刺可进行针清治疗，炎性痤疮可配合红蓝光照射减轻炎症。光动力疗法适用于中重度痤疮，通过光敏剂和特定波长光线破坏痤疮丙酸杆菌。
5、医美治疗
果酸焕肤、水杨酸焕肤等化学剥脱术可疏通毛孔，抑制油脂分泌。微针治疗通过刺激胶原再生改善痘印，强脉冲光（IPL）有助于控制皮脂腺活性。医美操作需在专业机构进行，术后加强防晒和修复。
建议油痘肌人群每周进行1-2次清洁面膜，避免使用封闭性过强的护肤品。药物治疗期间可能出现皮肤干燥、脱屑等反应，需遵医嘱调整用药频率。若痤疮反复发作或形成瘢痕，应及时就诊评估雄激素水平，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。