女朋友第一次性行为需要注意卫生清洁、充分沟通、采取避孕措施、动作轻柔以及心理关怀等方面，以保障双方的身体健康和情感体验。
1、卫生清洁
双方在发生性行为前应仔细清洁外生殖器，避免细菌感染。女性尿道较短，容易因摩擦或卫生不当引发尿路感染，建议事后及时排尿并用清水冲洗。同时需确保床单、环境干净，减少病原体接触风险。
2、沟通与尊重
性行为过程中需充分尊重对方意愿，避免强迫或施加压力。可通过语言、肢体动作等方式确认女方的舒适度和接受程度，及时调整姿势或节奏。若女方出现明显疼痛或心理抗拒，应立即停止。
3、避孕措施
正确使用合格避孕套能有效预防意外怀孕和性传播疾病，需全程规范佩戴。短效避孕药需遵医嘱提前服用，紧急避孕药仅作为补救措施不宜常规使用。建议提前准备两种以上避孕方式，如避孕套配合外用避孕凝胶。
4、动作轻柔
初次性交可能因处女膜破裂引起轻微出血和疼痛，需避免剧烈动作。适当使用水基润滑剂可减少摩擦损伤，忌用油性润滑产品以免损坏避孕套。事后可温敷缓解肌肉紧张，若出血超过月经量或持续疼痛需就医。
5、心理关怀
部分女性可能出现紧张、焦虑等情绪，事后应给予拥抱、安抚等情感支持。避免讨论过往性经历或进行比较，可通过交流感受增进亲密感。若女方出现应激反应，应暂停性行为并寻求专业心理咨询。
发生性行为后建议观察3-5天，若出现异常分泌物、瘙痒、排尿疼痛或月经延迟等情况，应及时到妇科就诊。双方都需树立正确的性健康观念，定期进行妇科检查和性病筛查，建立基于相互尊重的情感关系。