性瘾发作时可通过心理治疗、行为干预、药物治疗、支持团体以及生活方式调整等方式应对，具体方案需结合个人情况由专业医生制定。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，帮助患者识别错误思维模式，分析性冲动背后的心理需求，学会用健康方式应对压力，逐步建立自我控制能力。团体治疗可提供安全环境分享经历，减少羞耻感。
2、行为干预
制定结构化日程表，避免独处或接触刺激性内容，设置手机使用限制。培养运动、绘画等替代活动，当冲动来临时立即进行20分钟有氧运动，利用多巴胺分泌转移注意力。
3、药物治疗
医生可能开具选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林，通过调节神经递质降低强迫性冲动。严重焦虑者短期使用劳拉西泮等抗焦虑药，但需严格监控防止依赖。
4、支持团体
加入性成瘾匿名互助会，定期与有相似经历者交流应对策略。研究表明持续12周以上的团体支持可使复发率降低40%，通过社会认同感增强戒断信心。
5、生活方式调整
保持每日7小时睡眠，避免熬夜引发的冲动控制力下降。采用地中海饮食模式，补充Omega-3脂肪酸改善前额叶皮层功能。每周进行3次30分钟游泳或骑行，调节体内睾酮水平。
出现强烈冲动时可尝试“15分钟延迟法”：立即离开当前环境，进行冷水洗脸、嚼口香糖等感官刺激，同时拨打心理援助热线。建议在手机设置紧急联系人快捷拨号，制作戒断日记记录每次发作诱因及应对效果。需定期复查评估，60%患者经过6个月系统治疗可显著改善症状。