关节疼痛通常可以吃非甾体抗炎药、糖皮质激素、抗风湿药等药物，以及富含钙质、蛋白质等食物，但用药需严格遵医嘱。具体需根据病因选择治疗方案，常见病因包括骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等。
1、非甾体抗炎药
这类药物通过抑制前列腺素合成酶减少炎症介质生成，可缓解关节疼痛和肿胀。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，但长期使用可能引起胃肠道不适，建议餐后服用。存在消化道溃疡史的患者需慎用。
2、糖皮质激素
具有强效抗炎作用，适用于急性痛风发作或类风湿关节炎急性期。常用药物如醋酸泼尼松片、地塞米松片等，但需注意该类药物不可长期使用，可能引发骨质疏松、感染风险增加等副作用，使用期间需定期监测血糖和骨密度。
3、抗风湿药
针对类风湿关节炎等自身免疫性疾病，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物，可通过调节免疫反应延缓关节破坏。这类药物起效较慢，需持续用药3-6个月，用药期间需定期检查肝肾功能。
4、高钙食物
牛奶、奶酪、虾皮等食物富含钙质，有助于维持骨密度，预防骨质疏松引起的关节疼痛。建议每日摄入300ml牛奶或等效乳制品，同时配合维生素D补充促进钙吸收。
5、高蛋白食物
鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白可促进软骨修复，特别适用于退行性关节病变患者。但痛风患者需限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、浓肉汤等。
关节疼痛患者应避免自行用药，特别是长期使用止痛药物可能掩盖病情。建议及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过X线、CT或类风湿因子检测明确病因。日常生活中注意关节保暖，体重超标者需控制体重以减轻关节负担，急性发作期可采用局部冷敷缓解症状。