怀孕期间一般可以适量食用鸭肉，但需注意烹饪方式和个人体质。鸭肉富含蛋白质、铁等营养素，有助于补充孕期所需营养，但过量食用或不当处理可能引起不适。
鸭肉含有优质蛋白质、B族维生素及矿物质，适量摄入可促进胎儿发育。中医认为鸭肉性凉，具有滋阴养胃作用，适合体质偏热的孕妇。但部分孕妇可能出现消化不良，建议搭配姜、葱等温性调料中和寒性。鸭肉需彻底煮熟以避免寄生虫或细菌感染，孕期免疫力较低，食用生冷鸭肉可能增加感染风险。建议选择去皮鸭肉并采用清炖、蒸煮等低脂烹饪方式，减少油腻感。
若孕妇存在高尿酸、高胆固醇或脾胃虚寒等问题，应控制摄入量。对禽类过敏或既往食用后出现皮疹、腹泻等反应的孕妇需避免食用。日常饮食应保持多样化，鸭肉可与其他肉类交替食用，确保营养均衡。孕期任何饮食调整都建议提前咨询产科医生，根据个人健康状况制定合理膳食方案。