哮喘患者自我救护的关键在于快速缓解症状、避免诱发因素并及时寻求专业帮助。常见方法包括使用急救药物、调整呼吸姿势、远离诱因等，具体需根据发作严重程度采取相应措施。
1、使用速效支气管舒张剂
哮喘发作时应立即使用短效β2受体激动剂，如沙丁胺醇气雾剂或特布他林吸入剂。这类药物能快速松弛支气管平滑肌，通常在5-10分钟内起效。使用后需观察症状是否缓解，若效果不明显可间隔20分钟重复给药，但24小时内不宜超过8喷。
2、采取正确姿势
立即采取坐位或半卧位，身体稍向前倾，用手肘支撑膝盖。这种体位有助于呼吸肌群发挥作用，可增加30%左右的通气量。同时解开衣领等束缚物，保持环境空气流通，避免多人围观造成心理压力。
3、消除诱发因素
识别并远离致敏原，如花粉浓度高时应关闭门窗，宠物毛发引发的需立即隔离动物。冷空气诱发者可用围巾遮挡口鼻，运动性哮喘需立即停止活动。环境存在烟雾、粉尘等刺激物时，应尽快转移至通风洁净区域。
4、监测病情变化
使用峰流速仪检测呼气峰值流量，记录数值变化。观察嘴唇是否发绀、有无大汗淋漓、说话是否成句等体征。轻度发作经上述处理多在1小时内缓解，中重度发作或家庭处理无效时，需立即启动应急方案。
5、紧急医疗求助
出现意识模糊、药效维持不足3小时、呼吸频率＞30次/分或血氧饱和度＜90%时，应立即拨打急救电话。在等待救援期间持续使用急救药物，有条件者可进行氧疗。送医时应携带患者日常用药及病历资料，便于医生快速了解病情。
哮喘患者应随身携带急救药物并定期检查有效期，建议制作包含基本信息和紧急联系方式的医疗警示卡。日常需遵医嘱进行规范化治疗，定期复查肺功能。建议记录发作时间、诱因和处理效果，为医生调整治疗方案提供依据。若每月急救药物使用超过2次，提示病情控制不佳，需及时就诊调整长期控制方案。