阴茎的发育主要受遗传因素和青春期激素水平影响，科学促进发育需在医生指导下综合干预。通常可通过健康饮食、适度运动、激素调节等方式进行改善，必要时需医疗介入。
1、健康饮食
保证蛋白质、锌、维生素D等营养素摄入对维持正常激素水平和器官发育至关重要。建议多食用鱼类、瘦肉、坚果、深绿色蔬菜等，避免高糖高脂饮食影响内分泌平衡。青春期男性每日锌摄入量建议达到11毫克。
2、适度运动
规律的有氧运动如游泳、跑步等可促进睾酮分泌，建议每周进行150分钟中等强度运动。针对性的凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环，每日可进行3组收缩训练，每组10-15次。
3、激素治疗
对于确诊的性腺功能减退患者，需在内分泌科医生指导下进行雄激素替代治疗。常用药物包括十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等，需严格检测血液激素水平和肝功能指标，禁止自行滥用激素类药物。
4、手术治疗
针对已成年且存在阴茎发育严重异常者，可考虑阴茎延长术等整形手术。这类手术存在感染、感觉异常等风险，需在正规医疗机构由整形外科医生评估实施，术后需严格遵循护理指导。
5、心理调节
过度关注阴茎尺寸可能引发焦虑障碍，建议通过心理咨询建立正确身体认知。临床研究显示，我国成年男性勃起状态下平均长度在9-16厘米均属正常范围，功能性满足比尺寸更重要。
需特别注意，成年后阴茎海绵体已基本停止生长，任何宣称能显著增大阴茎的保健品或理疗方法均缺乏医学证据。建议存在发育担忧者尽早就诊泌尿外科或内分泌科，通过专业检查排除病理性因素，切勿盲目尝试非正规治疗方式。