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怀孕可以吃炸串吗?

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

怀孕期间一般可以适量食用炸串,但需注意食材卫生及食用量,避免频繁或过量食用。炸串属于高油脂、高热量的食物,孕期食用不当可能引发消化不良或影响营养均衡。

炸串在制作过程中通常经过高温油炸,可能含有较多的油脂和反式脂肪酸,过量摄入容易增加孕妇体重,还可能引发胃肠不适。部分炸串可能添加较多辛辣调料,容易刺激胃肠道,导致胃痛或腹泻。此外,若食材储存不当或油炸用油反复使用,可能存在微生物污染或产生有害物质,增加食品安全风险。

孕期饮食建议以清淡、营养均衡为主,偶尔食用炸串时需选择卫生条件良好的店铺,避免搭配过多辛辣酱料。食用后若出现腹痛、腹泻等不适,应及时就医检查。日常应注意增加新鲜蔬菜、优质蛋白的摄入,并按时进行产前检查,确保母婴健康。

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