孕妇通常可以适量吃橘子，但需根据个人身体状况进行调整。橘子含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，适量食用有助于补充孕期所需营养，但过量可能引发不适。
橘子中的维生素C有助于促进铁元素的吸收，预防孕期贫血，同时增强孕妇的免疫力。膳食纤维则能改善肠道功能，缓解孕期常见的便秘问题。但橘子含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。此外，部分孕妇可能因橘子中的酸性成分刺激胃酸分泌，出现反酸、烧心等症状，此时应减少食用量或避免空腹吃橘子。
孕妇在食用橘子时，建议每天不超过3个中等大小的橘子，并分次食用。如果存在妊娠糖尿病、胃食管反流等情况，应遵医嘱调整饮食结构。食用后若出现皮肤瘙痒、腹泻等异常反应，需立即停止食用并及时就医检查，以排除食物过敏或其他病理因素。