脸颊和下巴长痘痘可能与激素水平变化、皮肤护理不当、饮食因素以及多囊卵巢综合征等疾病原因有关。若长期反复发作或伴随其他症状，建议及时就诊明确病因。
1、激素水平变化
青春期、月经周期或压力较大时，体内雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛囊堵塞并引发炎症反应。这类痘痘多呈现红肿、疼痛或伴随脓疱，可通过调整作息、保持情绪稳定缓解。
2、皮肤护理不当
使用过于油腻的护肤品、清洁不彻底或频繁触摸面部，易导致毛孔堵塞和细菌滋生。建议选择温和的氨基酸洁面产品，避免使用含矿物油、硅油等致痘成分的化妆品，并定期更换枕巾。
3、饮食因素
长期摄入高糖、高脂及乳制品可能诱发胰岛素抵抗，促使角质细胞过度增生并加重炎症。临床研究显示，减少精制碳水化合物的摄入后，约30%患者的痤疮症状可得到改善。
4、多囊卵巢综合征
该疾病伴随高雄激素血症，会导致下巴区域持续出现顽固性痤疮，常伴有月经不调、体毛增多等症状。一般需通过妇科超声和性激素六项检查确诊，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物治疗。
日常应注意避免挤压痘痘，防止继发感染。若调整生活方式后症状未改善，或出现囊肿、结节等严重皮损，需及时到皮肤科或内分泌科就诊，排查潜在疾病并接受针对性治疗。