手部干燥粗糙可通过保湿护理、减少刺激、定期去角质、手部按摩、及时就医等方式进行保养。日常护理需注重补水与修复，必要时需寻求专业治疗。
1、保湿护理
每日多次涂抹含有尿素、凡士林或神经酰胺成分的护手霜，尤其在洗手后及时补涂。秋冬季节或干燥环境中可增加使用频次，夜间可厚涂并佩戴棉质手套加强吸收。避免使用含酒精的护肤品，防止进一步脱水。
2、减少刺激
接触洗涤剂、消毒剂时需佩戴橡胶手套，选择温和弱酸性洗手液。减少使用免洗洗手液次数，清洁后立即擦干水分。冬季外出建议佩戴保暖手套，避免冷风直接刺激皮肤角质层。
3、定期去角质
每周使用1-2次含有果酸或乳酸的温和磨砂膏，轻柔按摩手部皮肤2-3分钟，清除死皮细胞。去角质后需立即进行保湿护理，避免过度清洁导致屏障受损。糖尿病患者或皮肤敏感者慎用物理去角质方式。
4、手部按摩
涂抹护手霜时从指尖向手腕方向螺旋式按摩，促进血液循环。可配合热敷或使用维生素E油进行穴位按压，每次持续10-15分钟，增强皮肤弹性。甲周倒刺应修剪后涂抹指缘油，不可直接撕扯。
5、及时就医
若伴随红肿、皲裂出血或瘙痒脱屑，可能为湿疹、手癣等皮肤疾病，需皮肤科就诊。医生可能开具尿素软膏、糖皮质激素类药膏或抗真菌药物，合并感染时需配合抗生素治疗。
日常应避免长时间接触高温水，洗碗水温控制在40℃以下。饮食中增加富含维生素A、E的食物如坚果、深海鱼类。使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，皮肤持续干燥超过两周无改善或出现进行性加重，建议进行过敏原检测及甲状腺功能检查。