腿疼可以通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式进行缓解，通常需根据具体病因选择合适的方法。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、休息制动
腿疼可能由过度劳累、肌肉拉伤等引起，需立即停止活动，避免患肢继续负重或运动。适当抬高腿部有助于促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛感，通常建议在静养期间减少行走或站立时间。
2、冷热敷
急性损伤或炎症导致的腿疼，可在48小时内用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，有助于收缩血管、减轻肿胀。慢性劳损或肌肉痉挛引起的疼痛，可使用热敷促进血液循环，缓解僵硬感，建议每日2-3次。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，具有消炎镇痛作用。若存在局部肌肉痉挛，还可配合盐酸乙哌立松片等肌松剂，但需注意药物可能引起胃肠道不适。
4、物理治疗
慢性腿疼患者可进行超声波、红外线等理疗，帮助放松肌肉、改善局部代谢。康复科医生指导下的牵拉训练、肌力锻炼等方式，能增强关节稳定性，适合骨关节炎或运动损伤恢复期患者。
5、手术治疗
严重骨折、半月板撕裂或腰椎间盘突出压迫神经导致的腿疼，经保守治疗无效时可能需要手术。例如关节镜微创手术可修复膝关节损伤，椎间孔镜术能解除神经压迫，具体方案需经骨科医生评估。
日常需避免久站久坐，注意腿部保暖，运动前做好热身。若疼痛伴随红肿发热、活动受限或下肢麻木，应及时就诊排查深静脉血栓、腰椎病变等疾病。用药期间如出现皮疹、黑便等不良反应需立即停药并就医。