经期一般可以适量吃火龙果，但需根据个人体质调整。火龙果富含维生素和膳食纤维，有助于补充营养，但属于寒性水果，体质虚寒者应控制摄入量。
火龙果含有丰富的维生素C、B族维生素以及铁、镁等矿物质，能够帮助缓解经期疲劳并促进铁元素吸收。其膳食纤维还可改善部分女性经期出现的便秘问题。由于火龙果性质偏寒凉，过量食用可能刺激子宫收缩，导致痛经或经血排出不畅，体质偏寒或既往有痛经史的女性需谨慎食用。
若经期选择食用火龙果，建议每日摄入量控制在200克以内，避免空腹食用。可搭配温性食物如红枣、桂圆等调和寒性。食用后注意腹部保暖，避免接触冷水。若出现明显腹痛、经血异常等情况，应及时停止食用并就医检查。经期饮食需以温热、易消化为主，寒凉食物均需适量控制。