护腰带一般适合腰椎疾病患者、术后康复人群以及需要腰部支撑的特殊职业者长期佩戴，但具体需遵医嘱。以下人群在医生指导下可考虑长期使用：
1、腰椎疾病患者
存在腰椎间盘突出、腰肌劳损等慢性腰部疾病的人群，佩戴护腰带可提供外部支撑，减轻腰椎压力，缓解疼痛。但需注意避免过度依赖，同时配合康复锻炼。
2、术后康复人群
接受过腰椎手术或骨折固定术的患者，在康复阶段使用护腰带能限制腰部过度活动，促进组织修复。通常术后2-3个月内需持续佩戴，具体时长根据愈合情况调整。
3、特殊职业者
搬运工、司机、长期站立工作者等腰部负荷较大的职业群体，佩戴护腰带可预防急性腰扭伤。但每日连续佩戴不宜超过4小时，休息时应解除腰带并加强腰背肌训练。
健康人群不应将护腰带作为日常保健用品长期佩戴，否则可能导致腰部肌肉萎缩。使用期间需定期复查，根据医生建议调整佩戴方案，同时配合物理治疗、功能锻炼等综合干预措施。