狐臭通常表现为刺鼻的酸腐味、类似孜然或洋葱的异味以及油腻气息，可通过气味强度、伴随症状及衣物残留情况与汗臭进行辨别。具体区别如下：
1、刺鼻酸腐味
狐臭的主要气味特征是由于腋下大汗腺分泌的脂质和蛋白质被皮肤表面细菌分解，产生不饱和脂肪酸及硫化物，形成类似腐败食物的刺鼻酸味。而汗臭多由小汗腺分泌的汗液蒸发后残留的盐分与皮脂混合，呈现轻微酸味，通常不带有腐败感。
2、类似孜然或洋葱味
部分狐臭患者因代谢产物中含有硫醇类化合物，会散发类似香料变质的气味，尤其在出汗后或运动后更为明显。普通汗臭则更多表现为单纯的汗酸味，类似于发酵面团的酸涩气息，且气味强度随时间推移逐渐减弱。
3、油腻气息
狐臭患者腋下常伴有油腻分泌物，气味黏着性强，即使洗澡后短时间内仍可能复现。汗臭通常与汗液量直接相关，清洁后气味可显著减轻，且皮肤表面较少出现油性分泌物残留。
辨别时需注意三个要点：狐臭的气味强度明显高于汗臭，在静态环境下1米内即可被察觉；狐臭多伴随腋毛部位黄色汗渍或结晶物，而汗臭仅见透明汗液；狐臭气味会顽固附着在衣物纤维中，普通洗涤难以彻底去除，汗臭衣物经清洗后基本无残留。
日常应注意保持腋下清洁干燥，选择透气衣物。若异味影响社交生活，建议就诊皮肤科，通过微创手术或肉毒素注射等方式进行干预。避免自行使用强效止汗剂造成皮肤刺激，必要时可在医生指导下使用抗菌类外用制剂。