近视能否恢复以及视力训练的效果需根据具体类型判断。真性近视通常无法自行恢复，而假性近视可能通过干预改善。视力训练对部分假性近视患者有一定帮助，但对真性近视效果有限。
1、真性近视不可逆
真性近视是因眼轴过长或角膜曲率异常引起的结构性改变，这种器质性变化无法通过自然手段恢复。例如青少年发育期眼轴持续增长，导致近视度数加深，即使成年后眼轴长度也不会缩短，因此视力无法自行恢复正常。
2、假性近视可改善
长期近距离用眼引起的睫状肌痉挛属于功能性近视，可通过药物散瞳验光确诊。使用阿托品滴眼液等睫状肌麻痹剂，配合减少用眼强度、增加户外活动等措施，多数患者的暂时性视力下降能得到恢复，常见于用眼过度的学生群体。
3、视力训练的作用局限
视觉训练可通过调节灵敏度练习缓解视疲劳，对集合功能异常引起的视物模糊有帮助。但针对真性近视的眼轴增长问题，训练无法改变眼球结构。临床上发现过度依赖训练反而可能延误矫正，造成度数快速增加。
建议定期进行医学验光，青少年每半年检查一次眼轴变化。确诊真性近视需及时佩戴合适度数的眼镜，成年患者可考虑角膜屈光手术矫正。日常生活中注意保持用眼距离、增加自然光暴露时间，避免长时间使用电子设备。任何宣称能治愈近视的疗法都应谨慎对待，需在眼科医生指导下选择科学的防控方案。