艾灸督脉对身体有一定好处。督脉作为人体经络的主干之一，艾灸其穴位可通过温热刺激起到调理作用，但需在专业人员指导下进行。
艾灸督脉时，燃烧的艾绒会产生温热效应，能够渗透至经络深部，促进局部气血运行。这种温通作用有助于缓解背部僵硬、腰膝酸冷等阳气不足引起的症状。中医认为督脉总督一身之阳，艾灸可辅助调节脏腑功能，改善因阳虚导致的畏寒、乏力。部分人群艾灸后可能出现血液循环加快、身体微微出汗的现象，这是经络疏通的表现。
艾灸督脉需注意操作规范，避免灼伤皮肤。孕妇、高热患者及皮肤破损者不宜进行。建议选择正规医疗机构，由中医师根据体质辨证施治，避免盲目自行操作影响效果或引发不适。