小孩可以适量吃甲鱼，但需注意食用方式和个体差异。甲鱼含有蛋白质、钙、铁等营养成分，但消化功能较弱或过敏体质的儿童需谨慎。
甲鱼富含优质蛋白质和矿物质，适量食用有助于补充营养。其胶原蛋白对皮肤和骨骼发育有益，但甲鱼肉质较紧实，建议烹饪时炖煮至软烂，便于儿童消化吸收。需注意甲鱼胆固醇含量较高，过量食用可能增加代谢负担。
部分儿童可能对甲鱼中的异种蛋白过敏，出现皮疹、腹泻等症状。首次食用应少量尝试，观察24小时无异常再正常食用。甲鱼属于寒性食物，脾胃虚寒的儿童不宜多食，以免引发腹痛、腹泻等不适。烹饪时应彻底煮熟，避免携带寄生虫或微生物。
建议3岁以上儿童在家长监护下食用，每周不超过50克。出现过敏症状应立即停止食用，必要时就医。日常饮食应保持多样化，甲鱼不宜作为主要营养来源。