网球手腕痛的治疗方法一般包括休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据病情程度选择合适的方案。以下是具体分析：
1、休息制动
急性发作期需停止手腕活动，避免提拉、旋转等动作。可使用护腕或支具固定关节，减少局部肌腱牵拉，防止损伤加重。
2、冷热敷
急性疼痛期（48小时内）可局部冰敷，每次10-15分钟缓解炎症渗出。恢复期改用热敷或红外线照射，促进血液循环和软组织修复。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等非甾体抗炎药，减轻无菌性炎症反应。
4、物理治疗
超声药物导入、干扰电疗法等可改善局部代谢，缓解肌肉痉挛。康复期需配合握力器训练、腕关节拉伸等锻炼增强稳定性。
5、手术治疗
若存在肌腱断裂或保守治疗无效，可能需关节镜清理术、韧带修复术等，术后需进行3-6个月系统康复训练。
日常需避免重复性手腕发力动作，运动前充分热身并使用肌内效贴加强保护。若疼痛持续超过2周或出现关节活动受限，建议及时至骨科就诊，通过MRI等检查明确是否存在三角纤维软骨复合体损伤等深层病变。