睡醒后后脑勺疼痛可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、高血压、偏头痛等疾病原因有关。若长期存在或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
睡眠时若枕头高度不合适或姿势不当，可能导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，局部血液循环不畅，乳酸堆积刺激神经末梢引发疼痛。这种情况通常表现为晨起后枕部酸胀痛，活动颈部后逐渐缓解。建议选择高度适中的枕头，避免趴睡或过度仰头姿势。
2、颈椎病
椎间盘突出或骨质增生可能压迫枕大神经，导致后脑勺放射性疼痛，晨起时症状尤为明显。可能伴随颈部僵硬、上肢麻木等症状。一般可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗，配合颈椎牵引、热敷等物理疗法。
3、高血压
血压持续升高可能引起脑血管痉挛，出现搏动性后脑勺疼痛，晨起时因血压晨峰现象更易发作。常伴头晕、视物模糊等症状。确诊后需在医生指导下规律服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物，日常需低盐饮食并监测血压。
若调整睡眠习惯后头痛仍频繁发作，或出现恶心呕吐、肢体无力等症状时，应及时进行颈椎X线、血压监测、颅脑CT等检查。避免自行长期服用止痛药物掩盖病情，确诊后需根据病因规范治疗。