正常成年人在安静状态下的心率范围通常为每分钟60至100次。心率79次/分处于这一范围内，一般属于正常情况，但具体是否正常还需结合个体状况综合判断。
心率的正常范围存在个体差异，部分人群如长期运动者静息心率可能低于60次/分。日常生活中，体位改变、情绪波动、饮用咖啡因饮料等生理性因素都可能引起心率暂时性加快。若伴随胸闷、心悸等症状，或心率持续超过100次/分，则需警惕甲状腺功能亢进、心律失常等病理性因素。
建议日常监测心率时选择晨起空腹状态，使用正规医疗器械测量。保持规律作息，避免过量摄入刺激性饮品。若持续存在心慌、胸痛等不适症状，或发现静息心率持续异常，应及时至心血管专科就诊，通过心电图、动态心电监测等检查明确诊断。