14周胎儿的身长约为8~10厘米，体重约40~60克，各器官和系统进一步发育完善。这一阶段胎儿的生长发育主要体现在外观变化、器官功能增强及活动能力提升等方面，具体发育情况需结合超声检查综合评估。
1、外观发育
胎儿的面部特征更加明显，眼睑逐渐闭合，外耳位置基本定型，头发和胎毛开始生长。四肢比例趋于协调，手指和脚趾完全分离，指甲初步形成，皮肤薄而透明，可见皮下血管。
2、器官发育
消化系统开始运作，胎儿会吞咽羊水并产生尿液排泄至羊膜腔。心脏结构基本完善，可通过超声检测心率（通常为120~160次/分钟）。呼吸系统出现微弱胸廓运动，为出生后呼吸功能做准备。
3、活动能力
胎儿神经系统进一步发展，四肢可做屈伸、握拳等动作，但因羊水缓冲作用，孕妇通常尚未能明显感知胎动。肌肉和骨骼持续强化，关节活动范围增大。
此阶段建议孕妇保持均衡营养，每日增加约300千卡热量摄入，补充钙、铁、叶酸等营养素。需按时进行NT检查、唐氏筛查等产前检测，避免接触辐射、烟酒等致畸因素，出现异常腹痛或阴道流血应及时就诊。