174cm身高的标准体重范围一般为56~73kg，具体数值可能因性别、年龄和体质差异有所不同。标准体重的计算通常参考身体质量指数和不同公式，结果会有一定浮动范围。
身体质量指数是衡量体重是否健康的常用指标，其正常范围在18.5~24之间。以身高1.74米计算，对应体重范围约为56~73kg。另一种计算方式是参照世卫组织推荐公式，男性标准体重约为65.8kg，女性约为62.4kg。这些计算结果会根据肌肉含量、骨骼密度等因素产生个体差异。
保持健康体重需注意均衡饮食和适度运动。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，并控制每日热量摄入在1800~2200大卡之间。对于体重管理有特殊需求的人群，可咨询营养师制定个性化方案，避免盲目节食或过度运动影响健康。
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