入盆是指胎儿头部进入骨盆入口，为分娩做准备的过程，初产妇通常在孕36周左右出现。入盆后孕妇可能会有下腹坠胀感、尿频、呼吸轻松、假性宫缩以及行走不适等感觉，具体因人而异。
1、下腹坠胀感
胎儿头部进入骨盆后会压迫骨盆底肌肉和韧带，孕妇可能感觉下腹部有下沉或压迫感，类似月经期的酸胀不适。部分孕妇会自觉腹部形状改变，宫底位置下降。
2、尿频加重
胎儿入盆后对膀胱的压迫更加明显，可能导致储尿量减少，出现排尿次数增多但尿量减少的情况，夜间起夜频率可能增加，但通常不会伴随尿痛等异常。
3、呼吸轻松
随着子宫位置下移，对膈肌和胸腔的压迫减轻，孕妇会感觉呼吸较之前顺畅，胃部饱胀感缓解，食欲可能有所改善，但进食后容易产生饱腹感。
4、假性宫缩
入盆可能刺激子宫出现不规律的布拉克斯顿·希克斯收缩，表现为腹部间歇性发紧发硬，持续时间短且强度较弱，改变体位或休息后可缓解。
5、行走不适
由于胎儿位置降低，孕妇行走时可能出现骨盆区域牵拉感，步态可能呈现轻微"外八字"，久站后可能出现腰骶部酸胀，坐卧时在耻骨联合处有异物感。
初产妇入盆后2-3周可能临产，经产妇入盆时间可能更接近分娩。建议关注规律宫缩、见红或破水等分娩征兆，定期产检评估胎位和宫颈条件。日常可适当活动促进胎头下降，但出现持续性疼痛或阴道流液需及时就诊。