采耳是一种常见的耳部护理方式，具有清洁耳道、缓解瘙痒、舒缓压力等益处，但也存在损伤耳道、引发感染、加重耳部疾病等风险。以下从具体利弊两方面进行说明：
1、清洁耳道
耳道内的耵聍（耳垢）可吸附灰尘并抑制细菌，但过量堆积可能影响听力或引发闷胀感。采耳通过物理方式清除多余耵聍，有助于保持耳道通畅，改善听觉清晰度。
2、缓解瘙痒
部分人群因耳道干燥或轻微炎症产生瘙痒感，采耳过程中对耳道皮肤的轻柔刺激可暂时缓解不适。但需注意瘙痒若持续存在，可能与真菌感染或湿疹相关，需就医而非依赖采耳。
3、舒缓压力
采耳时对耳部神经末梢的刺激可促进内啡肽分泌，产生放松感，有助于缓解紧张情绪。这种效果类似于头部按摩，属于辅助性的身心调节方式。
1、损伤耳道
不当操作易导致外耳道皮肤破损，尤其使用金属掏耳勺时可能划伤耳道壁，引发疼痛、出血甚至鼓膜穿孔。临床中约15%的外耳道损伤与自行采耳工具使用不当有关。
2、引发感染
非专业机构器械消毒不彻底可能带入细菌或真菌，增加外耳道炎风险。潮湿环境下采耳后未及时擦干，更易滋生微生物，出现耳道红肿、渗液等症状。
3、加重耳部疾病
对于患有中耳炎、鼓膜穿孔或外耳道湿疹者，采耳可能将病原体带入中耳腔，或刺激病灶区域导致炎症扩散。耳道内有疖肿时强行采耳还可能引发剧烈疼痛。
建议选择正规机构进行采耳，操作前后注意器械消毒。若出现耳痛、流脓或听力下降，应立即停止采耳并就诊耳鼻喉科。日常清洁耳道时，可用棉签仅清理耳廓周围，避免深入耳道内部。