神经衰弱患者通常可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗及中医治疗等方式促进恢复。具体方法需根据病情严重程度及个体差异进行选择，建议在医生指导下制定方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用的心理干预手段，可帮助患者识别并纠正错误认知，改善焦虑、抑郁情绪。对于存在人际关系困扰或压力源明确的患者，可配合心理咨询进行疏导，如支持性心理治疗、家庭治疗等，通常需每周进行1-2次，持续4-8周。
2、药物治疗
若伴随严重失眠或焦虑，可遵医嘱短期使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等镇静类药物。存在抑郁倾向时，盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药有助于调节神经递质。植物神经功能紊乱者还可配合谷维素片、维生素B1片等神经营养药物。
3、生活方式调整
保持规律作息，建议每天23点前入睡并保证7-8小时睡眠。饮食可增加牛奶、核桃等富含色氨酸的食物，避免浓茶、咖啡。每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30-40分钟，有助于缓解脑力疲劳。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层兴奋性，通常需连续治疗2-4周。对于头痛、头晕症状明显者，可配合高压氧治疗改善脑部供氧，一般每日1次，10-15次为一疗程。
5、中医治疗
针灸选取百会、神门、三阴交等穴位，每周3次，连续治疗4周。中成药如安神补脑液、天王补心丹等需经中医师辨证后使用，阴虚火旺者可用知柏地黄丸，心脾两虚者适合归脾丸。
神经衰弱恢复周期因人而异，通常需要3-6个月系统治疗。患者应避免自行购买镇静类药物，防止产生依赖性。治疗期间可记录情绪变化和睡眠情况，便于医生调整方案。若出现持续性记忆力下降或躯体症状加重，需及时复诊排除器质性疾病。