祛斑的方法需根据色斑类型、皮肤状况等因素综合考虑，通常没有单一的最佳方式。常见的治疗方法包括日常护理、药物治疗、化学换肤、激光治疗以及中医疗法等，建议在医生指导下选择合适方案。
1、日常护理
防晒是预防和减轻色斑的关键，紫外线会刺激黑色素生成。日常需使用SPF30以上的防晒霜，并配合遮阳帽等物理防护。同时可使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，通过抑制酪氨酸酶活性减少色素沉着。
2、药物治疗
遵医嘱使用氢醌乳膏可阻断黑色素形成，维A酸乳膏能促进表皮更替，氨甲环酸精华通过抑制纤溶酶原活性改善黄褐斑。这些外用药需连续使用2-3个月见效，可能出现局部刺激等反应。
3、化学换肤
果酸换肤通过20-70%浓度的果酸溶液促使角质剥脱，水杨酸换肤更适合油性皮肤。治疗需间隔3-4周进行1次，4-6次为完整疗程，可能出现暂时性红斑、脱屑等反应。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对雀斑、老年斑效果显著；皮秒激光的超短脉冲产生光机械效应，对深层色素更有效。通常需2-5次治疗，术后需严格防晒避免反黑。
5、中医疗法
中药面膜常用白芷、白术等药材研磨调配，具有活血化瘀作用。体针取穴肝俞、肾俞等调节内分泌，耳穴贴压选取内分泌、面颊区。需配合内服中药调理，疗程通常3个月以上。
建议到正规医院皮肤科进行VISIA皮肤检测明确色斑类型，光电治疗需在春秋季进行。治疗期间避免使用刺激性化妆品，加强保湿修复。注意保持规律作息，控制焦虑情绪，必要时联合口服抗氧化剂如谷胱甘肽辅助治疗。