中药调理身体通常有一定效果，但需根据个人体质和具体病情综合判断。其作用机制与中医辨证论治的特点密切相关，在改善亚健康、调节慢性病等方面具有独特优势。
1、亚健康状态
对于长期疲劳、失眠多梦等亚健康表现，中药可通过补气养血、疏肝理气等治法进行整体调节。如归脾汤可通过补益心脾改善气血不足型失眠，逍遥散能缓解肝郁气滞引起的情绪焦虑，这类调理需持续1-3个月方能见效。
2、慢性疾病调理
在高血压、糖尿病等慢性病稳定期，中药可辅助改善并发症。比如六味地黄丸能缓解糖尿病引起的口渴多尿，天麻钩藤饮有助于控制肝阳上亢型高血压。但需注意此类用药不能替代降压、降糖等基础治疗，需定期监测肝肾功能。
3、术后康复
妇科术后使用八珍汤促进气血恢复，肿瘤放化疗后采用贞芪扶正颗粒减轻骨髓抑制。此类调理需在手术伤口完全愈合、急性炎症消退后开展，通常需要持续调理3-6个月。
需要特别注意，中药调理存在明显个体差异性，临床数据显示约30%人群会出现药材不适应现象。孕妇禁用活血化瘀类药材，肾功能不全者慎用含马兜铃酸成分药物。建议在正规中医院进行体质辨识后，由医师开具个性化处方，并定期进行疗效评估和处方调整，避免自行长期服用固定方剂。