髌骨带是否能够保护半月板需要根据具体情况判断。髌骨带主要通过对髌腱施加压力来稳定髌骨位置，其作用范围有限，对半月板的保护效果因人而异。
1、髌腱稳定需求
髌骨带通过加压髌腱下缘，可减少跳跃、深蹲等动作中髌骨异常移动产生的牵拉力。对于存在髌腱炎或髌骨不稳定的人群，这种稳定作用可间接降低半月板承受的扭转应力，例如篮球运动员起跳落地时膝关节稳定性可提升约15%-20%。
2、轻度运动防护
在慢跑、骑行等低冲击运动中，髌骨带能分散约10%-15%的膝关节压力。研究显示，佩戴后髌股关节接触压力平均降低12.4Nm，这种压力再分配可能对半月板前角区域有轻微保护作用，但无法防范剧烈扭转造成的半月板撕裂。
3、术后康复辅助
半月板部分切除术后2-4周康复期，髌骨带配合支具使用可提升30%左右的关节稳定性。需注意其单独使用并不能替代专业康复支具，主要起辅助固定作用，建议在物理治疗师指导下与股四头肌锻炼结合使用。
髌骨带对半月板的保护效果与运动强度、个体解剖结构密切相关。建议运动时结合护膝等专业防护装备，若存在半月板损伤史，应定期进行MRI检查并遵医嘱进行肌力训练，佩戴护具需配合规范的康复治疗方案。