怀孕前期出现腰酸通常是正常的生理现象，可能与激素变化、子宫增大等因素有关，但也需警惕先兆流产等病理情况。若症状较轻且无其他不适，一般无需过度担心；若伴随腹痛、出血等异常表现，则建议及时就医检查。
怀孕后体内雌激素、孕激素水平升高，会导致韧带松弛和关节稳定性下降，进而引发腰部酸痛。随着孕周增加，子宫逐渐增大可能压迫腰骶部神经，部分孕妇为保持身体平衡会不自主调整站姿，这些因素都可能加重腰部负担。日常可通过热敷、适度按摩等方式缓解症状，避免久坐久站，睡眠时采取侧卧位并使用孕妇枕支撑腰部。
若腰酸症状持续加重或出现阵发性宫缩、阴道流血等情况，可能存在先兆流产风险。建议孕妇穿着宽松衣物和支撑性好的孕妇鞋，避免提重物或过度弯腰。日常可进行孕期瑜伽等温和运动增强腰背肌力量，定期进行产前检查监测胎儿发育情况。出现异常症状时应立即卧床休息，并在家属陪同下及时就诊。