子宫痉挛是否正常需根据具体情况判断。生理性原因引起的子宫痉挛通常属于正常现象，但病理性因素导致的痉挛则可能提示疾病，需及时就医处理。
生理性子宫痉挛常见于经期、性生活后或分娩后。月经期间由于前列腺素分泌增加，子宫收缩促进经血排出，可能引发短暂痉挛，一般持续1-3天可自行缓解。产后宫缩痛是子宫恢复的正常过程，通常会在产后1周内逐渐消失。这些情况下可通过热敷腹部、适度活动等方式缓解。
病理性原因包括子宫腺肌病、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。子宫腺肌病患者常出现进行性加重的痛经和痉挛，月经量增多等症状，超声检查可见子宫肌层增厚。盆腔炎引起的痉挛多伴有发热、异常分泌物等感染症状，需及时使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素治疗。子宫内膜异位症导致的痉挛具有周期性加重特点，确诊需结合CA125检测和腹腔镜检查。
若出现持续超过3天的剧烈痉挛，伴随异常出血、发热或晕厥等情况，建议尽早就医。日常应注意避免过度劳累，保持外阴清洁，经期避免剧烈运动。40岁以上女性出现新发子宫痉挛时，建议进行妇科超声排查器质性病变。