怀孕天数通常从末次月经的第一天开始计算，而非受精或同房时间。这种计算方式称为妊娠龄，是医学上通用的孕周评估方法，可帮助医生统一标准进行产检安排和胎儿发育评估。
医学上以末次月经首日作为怀孕起点，主要因为排卵和受精时间存在个体差异，难以精确追溯。妊娠龄比实际受精时间平均早两周左右，整个孕期按40周计算。若月经周期不规律或记不清末次月经时间，医生会通过B超测量胎儿大小来校正孕周，提高评估准确性。
建议孕妇在发现怀孕后尽早到医院建档，遵医嘱定期产检。孕早期可通过血HCG、孕酮检测及B超检查进一步确认胚胎发育情况，确保孕期健康管理科学规范。