女性绝经的正常年龄范围通常为45~55岁，平均年龄约为50岁左右。绝经年龄受多种因素影响，个体之间可能存在一定差异，但若早于40岁或晚于55岁，则属于异常情况，建议及时就医检查。
绝经年龄主要与遗传、生活方式以及卵巢功能等因素有关。家族遗传是影响绝经时间的重要因素，若母亲或姐妹的绝经年龄较早，本人也可能出现相似趋势。卵巢功能的自然衰退是绝经的直接原因，卵泡数量减少会导致雌激素水平下降，最终月经停止。此外，长期吸烟、营养不良或患有自身免疫性疾病等情况，可能加速卵巢功能衰退。
若绝经年龄过早（40岁前），可能提示卵巢早衰，需警惕骨质疏松、心血管疾病风险增加；若绝经年龄过晚（55岁后），建议进行妇科检查排除子宫内膜病变风险。日常生活中保持均衡饮食、规律作息和适度运动，有助于维持内分泌稳定。出现潮热、盗汗等围绝经期症状时，可在医生指导下进行激素替代治疗或中药调理。