内膜不均匀的调理方法通常包括日常调理、药物治疗以及手术治疗等方式，具体需根据病因遵医嘱选择合适方案。常见原因包括激素失调、炎症或子宫内膜病变等，需针对性处理。
1、日常调理
若由短暂激素波动引起，可通过调整作息、保持规律饮食及适度运动改善。建议减少高脂高糖食物摄入，适当补充维生素及膳食纤维，维持内分泌平衡。
2、药物治疗
存在黄体功能不足时，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等调节周期。若伴随子宫内膜炎，需按疗程服用头孢克肟片、甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等抗生素控制感染。
3、手术治疗
子宫内膜息肉或异常增生者，需行宫腔镜下电切术或诊刮术，术后根据病理结果使用地诺孕素片、屈螺酮炔雌醇片等药物预防复发。
出现内膜不均匀建议尽早就诊妇科，通过B超、激素六项及宫腔镜检查明确病因。禁止自行使用激素类药物，治疗期间需定期复查内膜厚度及形态变化，遵医嘱调整治疗方案。